Vannak olyan önismereti gyakorlatok, amelyek segíthetnek abban, hogy oldjuk szorongásainkat és megtanuljuk elfogadni magunkat. Ma ezek közül mutatom be az egyik legalapvetőbbet: az Értékleltár gyakorlatot… >>>
Ma három gondolatot szeretnék Veled megosztani, amelyek akadályozhatnak abban, hogy szeretni tudd önmagad, illetve azok lehetséges "ellengondolatait", amelyekre összpontosítva erősítheted önértékelésed. >>>
… ez egy olyan kérdés, amit rengetegszer merült fel a klienseimmel való munka során. Ma néhány ezzel kapcsolatos gondolatomat szeretném leírni, amelyek remélem, hogy hozzásegíthetnek ahhoz, hogy elengedd az állandó, megterhelő megfelelési vágyat. >>>
Neked mit jelent az önszeretet? (videó) >>>
A Kihívás-létra egy olyan önfejlesztő gyakorlat, ami fejleszti rezilienciánkat és új megküzdési stratégiák felfedezésére ösztönöz. Abból az alaptételből indul ki, hogy szorongásainkat csak akkor tudjuk legyőzni, ha merünk velük szembenézni… >>>
Hogyan fejleszthetjük ellenállóképességünket? >>>
Ki-hogyan küzd meg a stresszel? >>>
Neked milyen a pszichológiai immunrendszered? >>>
Személyes növekedésünk alapja a bátorság, hogy kilépjünk komfortzónánkból… >>>
Tényleg minden kizárólagosan az akaraterőn múlna? Ma 3 olyan okot szeretnék megosztani Veled, ami akadályozhatja vagy nehezítheti a változást.… >>>
Életmódváltás, mint önismereti munka?… >>>
Lezárul a Lelkisúgó éve… >>>
Párkapcsolat nélkül - önbizalomhiányban… >>>
A felnőttek kb. 15%-a szenved szorongászavaroktól, ezzel a szorongás a leggyakoribb mentális problémák közé tartozik… >>>
Ördögtől valók-e az elvárások egy kapcsolatban? >>>
A hiányos ismeretek és a téves társadalmi üzenetek miatt gyakori, hogy a gyászt “patologizáljuk”, azaz kórosnak tekintjük a valójában normális reakcióinkat… >>>
Ma a háláról és annak árnyékoldaláról szeretnék beszélni… >>>
Miért veszélyes a maximalizmus és hogyan lehet elengedni? >>>
Belső feszültségeinknek forrásai gyakran olyan makacs gondolatok, amely félelmeinkből táplálkoznak. Ezekből építhetjük fel azokat a bizonyos belső ketreceket, amelyek nem engednek ki a szorongás ördögi köréből, amelyek nem engedik, hogy boldogok legyünk… >>>
Mit jelent a parentifikáció és miért veszélyes? >>>