Segítség, nem tudok dönteni...

Segítség, nem tudok dönteni...

Mi húzódhat a döntési nehézségek mögött? Kérdések, amelyek őszinte megválaszolása segíthet érzéseink és gondolataink tisztázásában… >>>

Az áldozat-mentalitás ismérvei

Az áldozat-mentalitás ismérvei

A mártír vagy áldozat-mentalitásnak is nevezett gondolkodásmód különösen káros, mivel megakadályozhat bennünket abban, hogy előrelépjünk vagy változtassunk önmagunkon… Miről ismerjük fel az áldozat-mentalitást? >>>

Egészségpszichológiai ötletek a nyárra

Egészségpszichológiai ötletek a nyárra

A nyár az évnek azon időszaka, amelyben érdemes minél több erőt és élményt magunkba szívnunk - íme 7 tevékenység, amivel lelki egészségedet is támogathatod a napfényes hónapokban… >>>

Nárcisztikus anyák-apák sebzett gyermekei

Nárcisztikus anyák-apák sebzett gyermekei

Önbizalomhiányunk okait gyakran szüleinkkel való kapcsolatunkban kell keresnünk - s a nárcisztikus szülők különösen mély lelki sebeket képesek okozni gyermekeiknek… >>>

Gondolataink (torz) hangja

Gondolataink (torz) hangja

Ha belegondolunk, hogy többezer napi gondolatunk van, amely alakítja szokásainkat és viselkedésünket, átérezhetjük, hogy egy negatív belső hang nagy mértékben akadályozhatja boldogságunkat... >>>

Feldolgoztad már a múltad?

Feldolgoztad már a múltad?

Mivel a gyászról és a múlt feldolgozásáról elég sok mítosz kering társadalmunkban, néha elbizonytalanodhatunk abban, hogy "túl vagyunk-e már" veszteségeinken vagy sem. Mi utalhat arra, hogy még nem engedtük el a múltat? >>>

4 apró "titok" a pszichológusról

4 apró "titok" a pszichológusról

Mire gondol a pszichológus az ülés közben? Miért kérdez annyit? Miért nem ad tanácsot? És miért nem beszél magáról? 4 műhelytitok a pszichológusról... >>>

Megcsalt a párom – hogyan bízzak újra?

Megcsalt a párom – hogyan bízzak újra?

A párkapcsolatok egyik leggyakoribb és legfájdalmasabb krízise a hűtlenség. Hogyan „álljunk fel” egy megcsalás után, hogyan bízzunk újra a kapcsolat(ok)ban és önmagunkban? >>>

Maszkok nélkül - valódi önmagunkról

Maszkok nélkül - valódi önmagunkról

Mivel maszkjaink képesek hozzánk nőni, egy idő után szinte természetesnek vesszük, hogy rosszul érezzük magunkat a bőrünkben vagy hogy nem szeretjük önmagunkat... >>>

Ismered az árnyékod?

Ismered az árnyékod?

Az árnyékunkra úgy is tekinthetünk, mint identitásunknak arra a részére, amelyet nem igazán szeretünk, amelyet legszívesebben eltörölnénk magunkból vagy amely ellen a legjobban küzdünk... Hogyan kel önálló életre az árnyék? >>>

Az identitáskeresés útján

Az identitáskeresés útján

Ki vagyok én? Mit takar az identitásom? Mit jelent az identitáskrízis? Identitás-sorozatunk I. részében az identitás fogalmával ismerkedünk meg közelebbről... >>>