Introvertált vagy szociálisan szorongó? Mi a különbség?

Introvertált vagy szociálisan szorongó? Mi a különbség?

Ahogy a köznyelvbe beszivárognak a különböző pszichológiai fogalmak, úgy terjed el azok téves használata is. Az egyik gyakori félreértés, amikor szinonimaként használjuk az introvertáltságot és a szociális szorongást, pedig a két fogalom egészen mást takar… >>>

Divatosak-e a mentális betegségek?

Divatosak-e a mentális betegségek?

A minap egyik ismerősöm elküldött nekem egy cikket, amelyben arról volt szó, hogy – főleg a szociális médiában - divattá váltak a mentális betegségek. Arra volt kíváncsi, hogy mit gondolok erről, mint pszichológus. Tényleg divatos lett szorongásos zavarban szenvedni? Menő dolog volna antidepresszánst szedni? >>>

A mágikus gondolkodásról

A mágikus gondolkodásról

Ki ne emlékezne arra, amikor gyerekként a járda repedései között lépdeltünk annak érdekében, hogy ne feleljünk?  >>>

Mi a mentalizáció?

Mi a mentalizáció?

Rengeteg kapcsolati probléma táplálkozik mentalizációs nehézségekből. De mit is jelent ez a fogalom, és mitől alakulhat ki annak hiánya? >>>

Túl sokunkat érint: Az önutálatról

Túl sokunkat érint: Az önutálatról

Az egészséges önkritika, az önmagunkkal való elégedetlenség és az önutálat között hatalmas szakadék húzódik. Hogyan tudjuk önutálatunkat csökkenteni? Ma három kérdést szeretnék megosztani Veled, amelyek vizsgálatával kerülhetsz közelebb ennek a megoldásához. >>>

Hogyan vezess holdnaplót?

Hogyan vezess holdnaplót?

Pszichológiai jóllétünket pozitívan befolyásolja, ha rendszeresen teremtünk lehetőséget valamilyen önreflektív tevékenységre. Nőként a Hold is adhat számunkra alkalmat, illetve ritmust a rendszeres befelé figyelésre és a megállásra. >>>

Az amazontól a bábáig: Az archetípusok üzenete

Az amazontól a bábáig: Az archetípusok üzenete

A női lélek, illetve a női lét különböző minőségeit szimbolizáló női archetípusok számos formában jelenhetnek meg életünkben, illetve személyiségünkben. Ma azt foglaljuk össze, hogy mit jelképez és mit üzen számunkra a 8 női archetípus: a Leány, az Amazon, a Szerető, az Anya, a Papnő, a Matriarcha, a Banya és a Bába… >>>

Mi a különbség trauma és krízis között?

Mi a különbség trauma és krízis között?

A köznyelvben gyakran összekeverünk olyan pszichológiai fogalmakat, mint a trauma, krízis vagy gyász, pedig ezek különböző állapotokra utalnak. A közöttük lévő különbséget már csak azért is fontos ismernünk, hogy megérthessük, mi húzódhat egy-egy lelki válságunk mögött. >>>

Miért kell mindenkinek feldolgoznia a szüleit?

Miért kell mindenkinek feldolgoznia a szüleit?

A szüleinkhez való kötődésünk az első, s így az egyik legfontosabb kapcsolatunk az életünkben. Szüleink alapvetően befolyásolják azt, ahogyan látjuk és értelmezzük a világot. Hatásuk olyan jelentős, hogy önismereti vagy terápiás munka során előbb-utóbb "beleütközünk" szüleinkbe. A velük való kapcsolatunk vizsgálata, illetve feldolgozása azonban nem mindig egyszerű. >>>

Mítoszok a megbocsátásról

Mítoszok a megbocsátásról

Talán nincs még egy olyannyira félreértett fogalom, mint a megbocsátás. Ma 6 dolgot szeretnék megosztani Veled, amelyek segíteni tudnak, hogy más szemszögből tekints a megbocsátásra, s így támogathatnak az elengedésben. >>>

Hogyan ne hasonlítgassam magam össze?

Hogyan ne hasonlítgassam magam össze?

„Ne akarj másra hasonlítani, legyél önmagad!” De hogyan, amikor akarva-akaratlanul is összevetjük magunkat másokkal? Amikor látva mások eredményeit, saját életünk hiányosságai kerülnek előtérbe? A 21. századi közösségi média mintha csak felerősítené ezt, s állandóan versenyzésre ösztönözne, legyen szó sikerről, pénzről, testsúlyról vagy követők számáról… >>>

A szerelem háromszöge

A szerelem háromszöge

Egy beteljesült párkapcsolat – akár egy egyenes szárú háromszög - három alappillérre épül: intimitásra (azaz szeretetre), szenvedélyre (vágyra) és elköteleződésre… >>>

Kudarcot vallottam...

Kudarcot vallottam...

Tudjuk, hogy hibázni emberi dolog, de ettől még ugyanúgy fáj, ha kudarcot vallunk. Olykor úgy érezhetjük, akkora csalódást okoztunk önmagunk számára, hogy nem tudunk magunknak megbocsátani. Ma három olyan dolgot szeretnék Veled megosztani, amelyek segíthetnek perspektívába helyezni a kudarcodat, s ezáltal hozzásegíthetnek hibáid elfogadásához. >>>