Amikor elkezdünk a lelki egészségről beszélni, előbb-utóbb szóba kerülnek a mentális zavarokra szedhető gyógyszerek kérdése: Szedjük, vagy ne szedjük? Többet ártunk vele, mint használunk? Kinek való, kinek nem? Személyes véleményem következik… >>>
Ahogy a köznyelvbe beszivárognak a különböző pszichológiai fogalmak, úgy terjed el azok téves használata is. Az egyik gyakori félreértés, amikor szinonimaként használjuk az introvertáltságot és a szociális szorongást, pedig a két fogalom egészen mást takar… >>>
A minap egyik ismerősöm elküldött nekem egy cikket, amelyben arról volt szó, hogy – főleg a szociális médiában - divattá váltak a mentális betegségek. Arra volt kíváncsi, hogy mit gondolok erről, mint pszichológus. Tényleg divatos lett szorongásos zavarban szenvedni? Menő dolog volna antidepresszánst szedni? >>>
Kongruens vagy önmagaddal? >>>
Ki ne emlékezne arra, amikor gyerekként a járda repedései között lépdeltünk annak érdekében, hogy ne feleljünk? >>>
Rengeteg kapcsolati probléma táplálkozik mentalizációs nehézségekből. De mit is jelent ez a fogalom, és mitől alakulhat ki annak hiánya? >>>
Miről ismerhető fel az érzelmileg érett személyiség? >>>
Augusztusban pihennek a cikkek! >>>
Nagy szeretettel invitállak egy 30 napos kihívásra… >>>
Az egészséges önkritika, az önmagunkkal való elégedetlenség és az önutálat között hatalmas szakadék húzódik. Hogyan tudjuk önutálatunkat csökkenteni? Ma három kérdést szeretnék megosztani Veled, amelyek vizsgálatával kerülhetsz közelebb ennek a megoldásához. >>>
Pszichológiai jóllétünket pozitívan befolyásolja, ha rendszeresen teremtünk lehetőséget valamilyen önreflektív tevékenységre. Nőként a Hold is adhat számunkra alkalmat, illetve ritmust a rendszeres befelé figyelésre és a megállásra. >>>
Milyen területeket kell megvizsgálnunk, ha elveszett önbizalmunkat szeretnénk visszanyerni? (videó) >>>
A női lélek, illetve a női lét különböző minőségeit szimbolizáló női archetípusok számos formában jelenhetnek meg életünkben, illetve személyiségünkben. Ma azt foglaljuk össze, hogy mit jelképez és mit üzen számunkra a 8 női archetípus: a Leány, az Amazon, a Szerető, az Anya, a Papnő, a Matriarcha, a Banya és a Bába… >>>
A köznyelvben gyakran összekeverünk olyan pszichológiai fogalmakat, mint a trauma, krízis vagy gyász, pedig ezek különböző állapotokra utalnak. A közöttük lévő különbséget már csak azért is fontos ismernünk, hogy megérthessük, mi húzódhat egy-egy lelki válságunk mögött. >>>
A szüleinkhez való kötődésünk az első, s így az egyik legfontosabb kapcsolatunk az életünkben. Szüleink alapvetően befolyásolják azt, ahogyan látjuk és értelmezzük a világot. Hatásuk olyan jelentős, hogy önismereti vagy terápiás munka során előbb-utóbb "beleütközünk" szüleinkbe. A velük való kapcsolatunk vizsgálata, illetve feldolgozása azonban nem mindig egyszerű. >>>
Talán nincs még egy olyannyira félreértett fogalom, mint a megbocsátás. Ma 6 dolgot szeretnék megosztani Veled, amelyek segíteni tudnak, hogy más szemszögből tekints a megbocsátásra, s így támogathatnak az elengedésben. >>>
Ma 3 olyan kérdést szeretnék Veled megosztani, amelyek átgondolása segíthet abban, hogy tudatosítsd a múltad hatásait jelenlegi életedre. >>>
„Ne akarj másra hasonlítani, legyél önmagad!” De hogyan, amikor akarva-akaratlanul is összevetjük magunkat másokkal? Amikor látva mások eredményeit, saját életünk hiányosságai kerülnek előtérbe? A 21. századi közösségi média mintha csak felerősítené ezt, s állandóan versenyzésre ösztönözne, legyen szó sikerről, pénzről, testsúlyról vagy követők számáról… >>>
Vannak intő jelek, amelyek arra utalnak, hogy felborult kapcsolatainkban az adok-kapok egyensúly… Mik lehetnek a felborulás következményei? >>>
Egy beteljesült párkapcsolat – akár egy egyenes szárú háromszög - három alappillérre épül: intimitásra (azaz szeretetre), szenvedélyre (vágyra) és elköteleződésre… >>>