Kongruens vagy önmagaddal? >>>
Ki ne emlékezne arra, amikor gyerekként a járda repedései között lépdeltünk annak érdekében, hogy ne feleljünk? >>>
Rengeteg kapcsolati probléma táplálkozik mentalizációs nehézségekből. De mit is jelent ez a fogalom, és mitől alakulhat ki annak hiánya? >>>
Miről ismerhető fel az érzelmileg érett személyiség? >>>
Augusztusban pihennek a cikkek! >>>
Nagy szeretettel invitállak egy 30 napos kihívásra… >>>
Az egészséges önkritika, az önmagunkkal való elégedetlenség és az önutálat között hatalmas szakadék húzódik. Hogyan tudjuk önutálatunkat csökkenteni? Ma három kérdést szeretnék megosztani Veled, amelyek vizsgálatával kerülhetsz közelebb ennek a megoldásához. >>>
Pszichológiai jóllétünket pozitívan befolyásolja, ha rendszeresen teremtünk lehetőséget valamilyen önreflektív tevékenységre. Nőként a Hold is adhat számunkra alkalmat, illetve ritmust a rendszeres befelé figyelésre és a megállásra. >>>
Milyen területeket kell megvizsgálnunk, ha elveszett önbizalmunkat szeretnénk visszanyerni? (videó) >>>
A női lélek, illetve a női lét különböző minőségeit szimbolizáló női archetípusok számos formában jelenhetnek meg életünkben, illetve személyiségünkben. Ma azt foglaljuk össze, hogy mit jelképez és mit üzen számunkra a 8 női archetípus: a Leány, az Amazon, a Szerető, az Anya, a Papnő, a Matriarcha, a Banya és a Bába… >>>
A köznyelvben gyakran összekeverünk olyan pszichológiai fogalmakat, mint a trauma, krízis vagy gyász, pedig ezek különböző állapotokra utalnak. A közöttük lévő különbséget már csak azért is fontos ismernünk, hogy megérthessük, mi húzódhat egy-egy lelki válságunk mögött. >>>
A szüleinkhez való kötődésünk az első, s így az egyik legfontosabb kapcsolatunk az életünkben. Szüleink alapvetően befolyásolják azt, ahogyan látjuk és értelmezzük a világot. Hatásuk olyan jelentős, hogy önismereti vagy terápiás munka során előbb-utóbb "beleütközünk" szüleinkbe. A velük való kapcsolatunk vizsgálata, illetve feldolgozása azonban nem mindig egyszerű. >>>
Talán nincs még egy olyannyira félreértett fogalom, mint a megbocsátás. Ma 6 dolgot szeretnék megosztani Veled, amelyek segíteni tudnak, hogy más szemszögből tekints a megbocsátásra, s így támogathatnak az elengedésben. >>>
Ma 3 olyan kérdést szeretnék Veled megosztani, amelyek átgondolása segíthet abban, hogy tudatosítsd a múltad hatásait jelenlegi életedre. >>>
„Ne akarj másra hasonlítani, legyél önmagad!” De hogyan, amikor akarva-akaratlanul is összevetjük magunkat másokkal? Amikor látva mások eredményeit, saját életünk hiányosságai kerülnek előtérbe? A 21. századi közösségi média mintha csak felerősítené ezt, s állandóan versenyzésre ösztönözne, legyen szó sikerről, pénzről, testsúlyról vagy követők számáról… >>>
Vannak intő jelek, amelyek arra utalnak, hogy felborult kapcsolatainkban az adok-kapok egyensúly… Mik lehetnek a felborulás következményei? >>>
Egy beteljesült párkapcsolat – akár egy egyenes szárú háromszög - három alappillérre épül: intimitásra (azaz szeretetre), szenvedélyre (vágyra) és elköteleződésre… >>>
Tudjuk, hogy hibázni emberi dolog, de ettől még ugyanúgy fáj, ha kudarcot vallunk. Olykor úgy érezhetjük, akkora csalódást okoztunk önmagunk számára, hogy nem tudunk magunknak megbocsátani. Ma három olyan dolgot szeretnék Veled megosztani, amelyek segíthetnek perspektívába helyezni a kudarcodat, s ezáltal hozzásegíthetnek hibáid elfogadásához. >>>
Vannak olyan önismereti gyakorlatok, amelyek segíthetnek abban, hogy oldjuk szorongásainkat és megtanuljuk elfogadni magunkat. Ma ezek közül mutatom be az egyik legalapvetőbbet: az Értékleltár gyakorlatot… >>>
Ma három gondolatot szeretnék Veled megosztani, amelyek akadályozhatnak abban, hogy szeretni tudd önmagad, illetve azok lehetséges "ellengondolatait", amelyekre összpontosítva erősítheted önértékelésed. >>>