Mitől is jó egy kapcsolat?
Számtalan tényező mentén lehet elemezni a kapcsolatokat – például szeretetnyelvek, bizalom, érzelmi kommunikáció, szerepek, szükségletek, kölcsönösség, elvárások vagy jövőképek mentén…
Az objektivitás szemüvegét viselve, kívülállóként gyakran érezhetjük azt, hogy könnyen eligazodunk ezen tényezők rengetegében és „egyértelműen” átlátjuk egy kapcsolat hibáit vagy érdemeit.
Ezzel szemben, amikor benne vagyunk egy kapcsolatban, sokszor csak utólag látjuk meg azokat a dolgokat, amelyek ellehetetlenítették a kapcsolat boldog jövőjét.
Ilyenkor hangozhatnak el az olyan csalódással és fájdalommal teli mondatok, mint: „Elvakítottak az érzések”, „Nem vettem észre, hogy ilyen nagy a baj…”, „Azt hiszem, egyszerűen csak nem akartam látni…”
Ma egy olyan szempontrendszeren alapuló gyakorlatot mutatok meg, amelyik a gyorsan és hatékonyan tud nekünk felvilágosítást adni arról, hogy egy kapcsolat jól működik-e vagy hol szorul változtatásokra, fejlesztésre.
Láss tisztán!
Az eredeti gondolat Füst Milántól származik, amit többek között Popper Péter is továbbgondolt. Az elmélet nagyon egyszerű:
Egy kapcsolatnak négy "lábra" van szüksége ahhoz, hogy kiegyensúlyozottan és stabilan tudjon állni. Ha az egyik láb gyengébb, három lábon még meg-megáll, "eldöcög" a kapcsolat - azonban két lábon már felborul.
Ez a négy kulcsfontosságú láb az: ÉRZELMI LÁB - SZELLEMI LÁB - TESTI LÁB - MATERIÁLIS LÁB
Érzelmi láb: Lélek, érzelemkifejezés, szeretet
Az érzelmi láb a kapcsolat lelki oldalát takarja, azaz ide tartozik minden, ami megteremti a lelki összhangot. Olyan kérdéseket vizsgálhatunk meg ezzel kapcsolatosan, mint:
Hogyan fejezzük ki az érzelmeinket egymás felé?
Megfelelően reagálunk-e egymás érzéseire?
Hogyan kezeljük a feszültségeket a kapcsolaton belül?
Mennyire vagyunk képesek tekintettel lenni egymás érzelmi szükségleteire?
Mitől érezzük azt, hogy szeretve és értékelve vagyunk, azt, hogy megbecsül a másik?
Szellemi láb: Értékrend és világnézet
A szellemi lábhoz tartozik minden, ami a gondolkodásra és világnézetre vonatkozik. Fontos, hogy a szellemi összhang nem mindenképpen jelent közös érdeklődést!
Eltérő hobbikkal és érdeklődési körrel is lehet kiegyensúlyozott kapcsolatban lenni – a kulcsszó minden esetben a közös értékrend.
Milyen értékeket tartunk fontosnak? Mi az, amiből tudunk építkezni?
Egyezik-e amiben hiszünk vagy elfogadjuk-e egymás személyes hitét?
Értékeljük-e különbözőségünket, elfogadjuk-e eltérő véleményünket?
Milyen a hozzáállásunk a világhoz, egyezik-e az, amit képviselünk a világban?
Mire törekedünk, mit jelent nekünk a fejlődés vagy a siker?
Van-e igényünk közös hobbikra vagy szellemi tevékenységre?
Testi láb: Intimitás és szexualitás
Különösen érzékeny terület lehet a kapcsolatban a testiség, a szexualitás síkja. Olyan fontos kérdéseket kell feltennünk, mint:
Hogyan jelenik meg a kapcsolatunkban az érzékiség, az intimitás?
Kiegyensúlyozott, örömteli szexuális életet élünk-e?
Egyeznek-e a vágyak és elképzelések ezen a téren?
Jó-e a másik mellett lenni? Biztonságban érezzük magunkat a másik testi jelenlétében?
Vagy gátlások, szorongások jellemzik-e a közös együttléteket?
Materiális vagy gazdasági láb: Az élet anyagi vetülete
A negyedik láb amilyen „száraz”, olyannyira fontos kiegészítője az előzőeknek. Tudomásul kell venni, hogy egy materiális világban élünk, ahol fontos a gazdasági hozzáállásunk, hiszen az anyagi biztonság feletti aggódás tönkreteheti a kapcsolat egészségét. Fel kell mérni:
Milyen a viszonyunk a pénzhez és a költségekhez?
Vannak-e olyan pénzügyi szokások, költekezési mintázatok a kapcsolatban, amelyeket nehezünkre esik elfogadni?
Egyezik-e elképzelésünk az anyagi biztonságról? Hol vannak a legnagyobb nézeteltéréseink az anyagi dolgokat illetően?
Az egzisztencia megteremtéséhez hogyan tudunk mind a ketten hozzájárulni?
Milyen tárgyi dolgokban tudjuk örömünket lelni; illetve milyen közös örömforrásaink vannak azok hiányában?
Tudunk-e közösen hálát adni a javainkért?
Tudatosítsd a gyengepontokat, értékeld az erőpontokat!
Melyik a leggyengébb láb a kapcsolatodban? És melyik a legerősebb, amelyikre támaszkodni lehet? Párkeresőként is megvizsgálhatod, hogy milyen elvárásokat támasztasz az egyes területeken.
Töltsd le innét ingyenes Lelkisúgó munkalapod és gondolkozz el azon, hogy mit üzenhet Neked a négylábú szék.
Kérdéseid vannak? Keress bátran a lelkisugo@gmail.com címen!
Ha tetszett a bejegyzés, kövess @lelkisugo és iratkozz fel a Lelkisúgó havi hírlevelére!
❤ és mutasd meg másoknak is, akiknek inspirációt vagy segítséget jelenthet!