Párkapcsolat nélkül - önbizalomhiányban… >>>
A felnőttek kb. 15%-a szenved szorongászavaroktól, ezzel a szorongás a leggyakoribb mentális problémák közé tartozik… >>>
Ördögtől valók-e az elvárások egy kapcsolatban? >>>
A hiányos ismeretek és a téves társadalmi üzenetek miatt gyakori, hogy a gyászt “patologizáljuk”, azaz kórosnak tekintjük a valójában normális reakcióinkat… >>>
Ma a háláról és annak árnyékoldaláról szeretnék beszélni… >>>
Miért veszélyes a maximalizmus és hogyan lehet elengedni? >>>
Belső feszültségeinknek forrásai gyakran olyan makacs gondolatok, amely félelmeinkből táplálkoznak. Ezekből építhetjük fel azokat a bizonyos belső ketreceket, amelyek nem engednek ki a szorongás ördögi köréből, amelyek nem engedik, hogy boldogok legyünk… >>>
Mit jelent a parentifikáció és miért veszélyes? >>>
Mi állhat annak hátterében, hogy úgy érezzük, nem tudunk beszélni érzéseinkről? S miért olyan meghatározóak gyerekkori élményeink az érzelemszabályozásban?… >>>
Mi húzódhat a döntési nehézségek mögött? Kérdések, amelyek őszinte megválaszolása segíthet érzéseink és gondolataink tisztázásában… >>>
… avagy belső kincseinkről, amelyeket nem látunk… >>>
A mártír vagy áldozat-mentalitásnak is nevezett gondolkodásmód különösen káros, mivel megakadályozhat bennünket abban, hogy előrelépjünk vagy változtassunk önmagunkon… Miről ismerjük fel az áldozat-mentalitást? >>>
A Lelkisúgó nyári szünetet tart! >>>
A nyár az évnek azon időszaka, amelyben érdemes minél több erőt és élményt magunkba szívnunk - íme 7 tevékenység, amivel lelki egészségedet is támogathatod a napfényes hónapokban… >>>
Önbizalomhiányunk okait gyakran szüleinkkel való kapcsolatunkban kell keresnünk - s a nárcisztikus szülők különösen mély lelki sebeket képesek okozni gyermekeiknek… >>>
A 13 leggyakoribb gondolkodási hiba - 2. rész... >>>
A 13 leggyakoribb gondolati torzítás - 1. rész... >>>
Ha belegondolunk, hogy többezer napi gondolatunk van, amely alakítja szokásainkat és viselkedésünket, átérezhetjük, hogy egy negatív belső hang nagy mértékben akadályozhatja boldogságunkat... >>>
Mivel a gyászról és a múlt feldolgozásáról elég sok mítosz kering társadalmunkban, néha elbizonytalanodhatunk abban, hogy "túl vagyunk-e már" veszteségeinken vagy sem. Mi utalhat arra, hogy még nem engedtük el a múltat? >>>
Egy éves születésnapját ünnepli a Lelkisúgó... >>>